I wanna see my baby!

卵巣機能不全で不妊治療をしています。通院の記録です。

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【妊活】妊活にはルイボスティー?

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こんにちは、わたしです。

 

妊活をする上で気になるのがカフェイン。わたしは、コーヒーや紅茶をよく飲むのでそれらを控えないといけないとなると、お口が寂しい…。

ルイボスティーのことはノンカフェインの飲み物として以前から知っていたけど、本格的に取り入れてみることにしてみました。

 

 

 

 

 

ルイボスティーとは?

 

原産地は南アフリカで、限られたところでしか作られていない貴重なお茶です。ノンカフェインのハーブティで、カフェインに過敏な方や妊娠中、授乳中の女性でも心配せずに飲むことができます。

 

また、鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低くいので、鉄分が不足しがちな方や貧血気味な方にもおすすめです。

 

ルイボスティーの味は?

 

わたしがルイボスティーを初めて飲んだのは小学生の時でした。友人宅で麦茶かな?と思って飲んだらルイボスティーで、なんだか薬のような味がするなぁと思ったものです。

 

何度か飲んでいるうちに慣れてきて、自分の家でも飲むようになりました。小学生でも慣れたらおいしく飲めるお茶だとおもいます。

 

一方、普段からハーブティが苦手だと言っている友人は、ルイボスティーも苦手なのだそうです。独特な風味があるので苦手な人は苦手かもしれません…。

 

◆なんといってもポリフェノールが豊富!!

 

抗酸化作用で精子卵子の質を改善!

 

ルイボスティーは抗酸化作用をもつポリフェノールが豊富です。抗酸化物質は活性酸素を消去してくれます

 

活性酸素」はたまりすぎると毒となり、精巣で精子を攻撃して傷をつけたりします。卵子も酸化ダメージを受けやすいという研究結果があります。

 抗酸化物質であるポリフェノールを摂取すると、血中の抗酸化能力があがるので、活性酸素が除去され、精子卵子の質の改善が期待できます。

 

また、抗酸化作用を受けることにより髪質の変化にも期待が持てるそうです。白髪対策にも効果があるそうですよ。

 

活性酸素の除去によりアレルギーの改善も

 

ルイボスティーに含まれるポリフェノールの一種「フラボノイド」は活性酸素を除去するだけでなく、アレルギー症状を発生させるヒスタミンを減らす力も持ち合わせています。花粉症に悩んでいる方にもピッタリですね。

 

 

ルイボスティーには種類がある

 

レッドルイボスティー

ルイボスティーは、「ルイボス」というマメ科の植物から作られる発酵されたお茶です。一般的に飲用されているのがこちら。なにも気にせずに購入したら、だいたいレッドルイボスティーだと思っていいと思います。

 

 

グリーンルイボスティー

グリーンルイボスティーは発酵させないルイボスティー。製造過程の違いによって、レッドルイボスティーより栄養価が高いことで知られています。レッドルイボスティーと比べると、抗酸化作用は約10倍にもなる種類もあるそうです。

 

妊活のためにルイボスティーを飲むなら、抗酸化作用の高いグリーンルイボスティを選ぶのがよさそうですね。

 

 

ルイボスティーの飲み方

 

ルイボスティーはペットボトルでも販売されていますが、せっかくならお茶葉を用意してご自宅で煮出してみましょう!煮出すことで、より香りや成分をしっかりと出すことができます。

 

わたしはいつも片手鍋7分目くらいの量を煮出して、1日とちょっとで飲み切るようにしています。風味も豊かになり、より美味しく飲むことができますよ。

 

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 ◆さいごに

 

妊活や貧血対策、さらには髪質の改善やアレルギー対策まで!いいことづくしのルイボスティー。最近ではスーパーのお茶売り場でも見かけるようになりました。わたしは毎日飲んでいるので、ネットでまとめ買いするようにしています。

 

少々香りにクセがあるので、初めは少量パックを買ってみて試してみてください。慣れてきたら、豊かな香りが美味しく感じられます。是非妊活のお供に。

 

グリーンルイボスティ 20包

 

 

 

ベストセラーのルイボスティー 101包

 

 

 

【参考】体質改善効果が盛りだくさん。「ルイボスティーの効果・効能」 | キナリノ

 

※このブログは個人の体験談です。治療方針や薬については医師や病院に相談してください。

※治療の内容は、その時のわたしのメモや領収証などを参考にしてブログにしています。クリニックの最新の方針とは異なる場合があります。

※わたしの最新の治療状況はメインブログよりご確認ください。

 

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【子宝祈願】竈門神社(福岡県)

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こんにちは、わたしです。

 

鬼滅の刃が流行する前になりますが、福岡市太宰府市にある宝満宮 竈門神社へ行ってきました。ちょうど桜が散り始めたころで、とてもきれいでした。

 

 

 

 

◆宝満宮 竈門神社とは?

 

福岡県太宰府市にある「縁結び」、「方除け」、「厄除」の神様として信仰されている神社です。

 

近年は『鬼滅の刃』の聖地として人気に拍車がかかりましたね。絵馬にもキャラクターを描かれる方が多いそうです。見に行ってみたいなぁ。

 

 

◆ご利益は?

 

竈門神社では、主祭神玉依姫命(たまよりひめのみこと)をお祀りしています。

魂(玉)と魂を引き寄せる・引き合わせる(依)という御神徳を慕われ、古くから「縁結びの神」として広く信仰されてきました。

 

玉依姫命(たまよりひめのみこと)という神様は、女性の子どもを生む力の印象が強く反映されているそうです。ですので、子宝や安産守護のご利益もある神様です。竈門神社で玉依姫命(たまよりひめのみこと)に子宝のお祈りをしに行きました。

 

【参考】玉依姫命(たまよりひめのみこと)|ご利益と神社

 

 

太宰府駅からバスで7分および歩いて40分

 

竈門神社の最寄り駅は西鉄太宰府駅です。そこからコミュニティバスに乗れば、およそ10分で神社の駐車場に到着します。

 

また、太宰府駅から歩いて行くこともできます。駅から40分程度で、けっこうな坂道なので歩きやすい靴がオススメです。わたしは歩いて行きましたが、つく頃にはへとへとになってしまいました。帰りはバスにのって駅まで戻りました。

 

 

◆竈門神社に到着!

 

駅から歩いて40分、ようやく竈門神社に到着です。

 

散り始めた桜がとてもきれいでした。アートやデザイン性にもたけている竈門神社。わたしが行ったときには、桜の木から杉玉がつるされていてなんともおしゃれな雰囲気が醸し出されていました。

 

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ご本殿は昭和2年に建てられたそうです。緑が豊かで気持ち良いです。

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◆お札お守り授与所

 

白とピンクが基調となっていて、とってもかわいらしい授与所!有名なデザイナーさんが「百年後も愛され続ける建物」とデザインされました。授与所の曲面を多用した形状はかまどをイメージしていて、そこを中心に人が集まりコミュニケーションの場となるようデザインされたそうです。

 

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子宝のお守りもありました。二つでセットになっていたので、ご夫婦で持つのでしょうね。女性だけが持つイメージがあるので、ご夫婦で持てるお守りもいいですよねぇ。

 

◆アクセス

 

最寄り駅からバスか徒歩、太宰府天満宮からも行くことができます。 

 

◎最寄り駅は西鉄電車太宰府駅です。
◎お車でお越しの方は、竈門神社有料駐車場(約100台)をご利用ください。
◎徒歩の場合は、太宰府駅より約40分です。
太宰府駅から竈門神社へはコミュニティバスまほろば号」が運行しております。所要時間は約10分、料金は100円です。 
太宰府天満宮からは、徒歩で30分、もしくは最寄りバス停「宮前」(三条セブンイレブン前)が便利です。

 

【引用】交通案内 | 竈門神社

 

◆まとめ

 

この時は一人で参拝したのですが、後日友人とも一緒に行きました。荘厳な神殿と、かわいらしい授与所、その奥にあるおしゃれな見晴台など、とても楽しんで貰えたようです。

ちなみに、その友人はその後ご縁があって結婚。すぐに子どもができました。縁結びと子宝のご利益を頂いたのかもしれませんね。わたしもあやかりたいものです。

 

kamadojinja.or.jp

 

 

※このブログは個人の体験談です。治療方針や薬については医師や病院に相談してください。

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【山下レディースクリニック】精液検査をしました

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こんにちは、わたしです。

 

山下レディースクリニック(佐世保市)に通院をはじめて6周期目です。この周期には主人に精液検査を受けてもらいました。

 

 

 

 

◆精液検査にチャレンジ!

 

 

不妊の原因は半分は女性側にありますが、半分は男性側にあります。わたしばかりが検査をしたり、薬を飲んだり、診察台に乗ったりしていても、主人側に問題があれば妊娠することはありません。

 

クリニック側からも、「ご主人の精液検査をしましょう」といわれていたので、自宅で採精して検査をしてもらうことにしました。 

 

◆1回目の採精は失敗…

 

 

さっそくクリニックで採精カップをもらって帰りました。主人が休みの日、カップ精子を採ってねとわたしは外出しました。採れたら連絡をしてもらって、一緒にクリニックに行くつもりだったのです。家にわたしがいたら邪魔かな…と思って外出したのですが…。

 

30分以上経っても連絡がありません。主人に連絡してみたら、緊張しすぎて失敗しちゃったとのことでした。

 

 

◆ブログで相談してみる…

 

初めての精液検査は失敗してしまいました。ほかのご夫婦はどうしているのかメインブログで相談したところ、「お手伝いをしていますよ~」というご意見をいただきました。た、助かる~! 

 

精液検査とわたし - ○○とわたし

 

 

◆精液検査リベンジ

 

さて、アドバイスをもらってリベンジといきましょう。お手伝いをして、やっと採精容器に精子をゲットすることができました。精子は寒さや暑さに弱いので、なるべく人肌の温度で持ち運びをしなければなりません。

 

わたしはタオルでくるんでおなかにいれて、クリニックに持っていきました。クリニックに付いたら受付に提出です。主人の名前での診察になるので、主人の保険証も持っていきました。

 

◆精液検査の結果は?

 

結果はその日にもらえました。もらったのはこのメモなのですが…。日にちも名前も書いていません。 (上の走り書きはわたしが書いたもの)

 

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数8,000万/ml(正常値2,000万以上)、運動率85%(正常値50%以上)とのことで、正常値は上回っているという結果でした。

 

◆WHOの精液検査の基準値は?(2010年)

 

多くのクリニックで基準とされている、医学的根拠の高い2010年のWHOの精液検査の基準値は以下のとおりです。

 

精液検査 基準値
精液量 1.5ml以上
精子濃度 1500万/ml以上
運動率 40%以上
総運動精子数(精液量×精子濃度×運動率) 1560万以上
正常形態率 4%以上(奇形率96%未満)

 

【引用】精液検査の結果はどう見たらよい?不妊治療に影響のある数値 | 銀座リプロ外科 東京の男性不妊治療|医療法人社団マイクロ会

 

古い基準値や独自の基準を使用しているクリニックがあるそうなのですが、山下レディースクリニックはそのようですね。

 

今回検査してもらったのは、図の太字にしている「数」と「運動率」でした。主人の結果は2010年のWHOの基準よりも上回っていることがわかります。ただ、正常形態率、DNAの損傷率などはわかりません。特に、精子のDNAの損傷は見た目ではわからないそうです。

 

 

◆これから

 

 6周期目はリセットとなってしまいました。次の周期、次の次の周期に関しては主人が長期出張で不在となるため妊活はお休みです。2周期あけて通院を開始することになります。

 

タイミング指導3周期、服薬をしたタイミング指導3周期となりました。そろそろタイミング法を一区切りつけて、ステップアップをしないといけない時期なのかもしれません。

 

 

 

◆お会計

精液検査(保険適用) 1,160円

 

 

 

 

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【山下レディースクリニック】6周期目 卵胞チェックでタイミング

  

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こんにちは、わたしです。

 

山下レディースクリニック(佐世保市)に通院をはじめて6周期目です。

 

前の周期で、クロミッドデュファストンを服用してクスリの力を頼っても妊娠しませんでした。このままクロミッドを飲み続けて副作用が出てしまうのもイヤだったので、6周期目は卵胞チェックのみ受診して、タイミングをとることにしました。

 

 

 

 

クロミッドをお休みするということ

 

生理がきたら、3日目に来院してと言われていましたが、3日目にはクリニックには行きませんでした。副作用が気になっていたので、クロミッドを飲むのを休むべきでは…?と通院をボイコットしてしまいました(笑)

 

そのまま自分で排卵日を予測してタイミングを取ろうと思ったのですが、主人の精液検査を行うために通院することがあったので、卵胞の大きさだけ診てもらうことにしました。

 

 

◆D13に卵胞チェック

 

 

毎度のことながら、経腟エコーで卵胞の大きさを確認。順当に大きくなっているので、D14、D15には排卵するでしょうとのことでした。

 

◆禁欲期間を設けてみた

 

 

本屋さんで妊活関連の本を立ち読みしたところ、精子のために禁欲期間も必要と書いてある本がありました。帰宅後、ネットでよくよく調べてみると2~4日間の禁欲期間を設けたほうが精子の状態がよくなるそうです

 

 

【銀座こうのとりレディースクリニック】によると、ヨーロッパやアメリカでは、禁欲期間中の精子の質と量は日数に比例して増え、その傾向が頭打ちになるのは禁欲7~8日目ということだそうです。

 

一方で、禁欲期間が長すぎる…4日間以上禁欲した精子精子ではDNAの損傷率は高くなり、運動率も低下するという研究結果もあるそうです。

 

これらの研究結果から射精を頻繁にしたほうが精子の質がよく、長期間の禁欲では精子が古くなり質が劣化してしまうことがわかります。2〜4日間程度の禁欲が精子の量、質に与える影響としてはいいのではないでしょうか。…とのことです。

 

 

 

◆今周期やっていたこと

 

サプリメントは引き続き。ストレスを貯めないように、コーヒーやアルコールの我慢はほどほどにしました。

 

ちょうどこの頃、転職をしたばかりで新しい仕事場に対して大きなストレスを抱えていました。仕事内容については好きなジャンルだったのですが、職場の人間関係や雰囲気が合わず、生まれて初めて精神内科に通うまでになってしまいました。(数日で退職しました。)

 

 

◆タイミング指導 6周期目の結果は・・・?

 

ストレスフルだった6周期目。禁欲期間を設けてチャレンジしましたが、結果は…?

 

D10 タイミング

D11 禁欲1日目

D12 禁欲2日目

D13 卵胞チェック 禁欲3日目

D14 排卵予定日 禁欲4日目

D15 排卵予定日 タイミング

~D27 症状なし

D28 右側下腹部 チクチク?

D29 体がポカポカする、下腹部チクチク

D30 リセット

 

禁欲期間を設けてもダメでした。わたしは通院を繰り返していますが主人の精液検査はこれから…。原因がどちらにあるかわかるだけでも、次の一手が見えてきます。

 

精液検査、男性にとってはとても緊張すると思いますが、女性はもっとつらく恥ずかしい検査をしている(同じ事やれっていわれてもできないと思いますよ…。)ので嫌がらず受けてくださいね。

 

 

 

◆お会計

診察費用(保険適用) 1,810円

 

 

 

 

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【子宝祈願】玉川大師(東京都)

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こんにちは、わたしです。

 

今回は東京都世田谷区にある玉川大師に行ってきた備忘録です。友人が妊娠できずに悩んでいた方と一緒にお参りをしたら、その方が無事に妊娠できたんだそうです。身近なところから妊娠の報告があったので、期待が高まります!

 

 

 

 

◆玉川大師とは

 

東京都世田谷区にあるお寺です。正式名称は、寶泉山玉眞院(ほうせんざんぎょくしんいん)で、宗派は真言宗智山派です。昭和9年に建立された地下仏殿は日本でも有数の地下霊場で、地下5メートルの深さの場所に長さ100メートルにも及ぶ総鉄筋コンクリート造りの拝殿となっています。

 

わたしの聞いた妊娠した方は、この地下霊場にお参りしたそうです。近くに行く機会があったので、わたしも玉川大師に行ってみることにしました。

 

tamagawadaishi.com

 

 

二子玉川駅から徒歩10分

 

二子玉川駅を降りて歩いて10分ほど。住宅地にちょっと入ったところに玉川大師はありました。

 

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歩いていくと看板が見えました。

 

 

 

◆玉川大師に到着!

 

正面の階段を上ったらお線香を焚き、靴を脱いで建物の中に入ります。

入って左側に堂内巡りの入口があるので、お賽銭をして住所・氏名を書き、スリッパを履いて階段を降りていきます。

 

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◆地下仏殿へ…“秘仏大日如来さま”の胎内巡り

 

胎内は暗闇で右手で壁を触りながらゆっくり前に進みます。光がない空間って体験することがないのですが、本当になにも見えない。スマホローソクなどの明かりは持ち歩けず、本当に真っ暗な闇を進みます。

 

しばらく足を進めるとお遍路中のお大師さまや四国88カ所のお大師さまに会うことができます。ここで参拝すると、四国88カ所を参拝したことになるようですよ。

 

真っ暗な胎内巡りの途中に如来様のお道具が埋め込まれているところがあります。触れられると御利益があるそうです。

 

真っ暗な道をひたすら歩くと明かりが見えてきて、胎内巡り終了となります。真っ暗でビクビクしますが、感覚が研ぎ澄まされるような気持ちになり終了したときはすっきりした気持ちになりました。

 

tamagawadaishi.com

 

 

◆アクセス

 

 

東急大井町線田園都市線二子玉川駅」下車。わたしは歩いて10分ほどで到着しましたが、公式サイトには15分と記載されていました。駐車場はないそうです。

 

 

◆まとめ

 

はじめての胎内巡りは、本当に真っ暗でびくびくしながら前に進みました。視覚がなくなるぶん、その他の感覚が研ぎ澄まされたような背中がシャキッとするような気持になりましたよ。

 

地下仏殿では、明かりをつけてはいけない、おしゃべりしてはいけない、土足厳禁などルールが決められているので正しく守って参拝しましょう。

 

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わたしが参拝した時はうさぎの”こっちゃん”がいましたが、今もいるのかな?

 

 

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【山下レディースクリニック】5周期目 デュファストン服用1周期目

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こんにちは、わたしです。

 

山下レディースクリニック(佐世保市)に通院をはじめて5周期目です。

 

生理周期3日目(D3)からクロミッドを飲み始め、D13に卵胞チェックのためクリニックへ行きました。

 

 

 

 

◆D13に卵胞チェック!

 

経腟エコーで卵胞の大きさをチェックしてもらいました。今周期は順調に卵胞が育っているとのこと。とりあえず、一安心です。前回に打ったHCGの注射は打たなくてよくなりました。

 

D14かD15に排卵がおこるそうなので、この日から連続でタイミングをとりました。

 

 

排卵検査薬で確認

 

D16になって、排卵が終わったかどうか排卵検査薬を試してみました。今回は、Clearblueのデジタル検査薬です。この検査薬で検査をすると、ニコちゃんマークが出るかどうかで結果がわかるので非常に明確です。

 

そして結果は…

 

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ニコちゃんの顔は出ず、輪郭だけでした。排卵は終わったようです。

 

 

◆「デュファストン」の処方

 

はじめて耳にする薬「デュファストン」が処方されました。デュファストンは黄体ホルモンの飲み薬です。1日3回7日分を処方されました。D19から服用します。

 

黄体機能不全による不妊症..黄体ホルモン補充療法です。黄体の働きが悪く、黄体期に体温上昇がみられないときや、黄体期が短い場合(10日以下)に用います。黄体ホルモンは、子宮内膜を分泌内膜に変えて、受精卵が着床しやすい状態にします。ふつう、排卵と合わせて服用をはじめます。

 

【引用元】ジドロゲステロン:デュファストン

 

わたしは低温期と高温期は2層になっていたし、高温期が短かったわけではないのですが…。着床しやすい状態にしてくれるので不妊症改善に効果があればいいなぁ。

 

 

◆今周期やっていたこと

 

夫婦のサプリメント飲用は引き続き…。タイミング時にはプレグゼリーを使いました。

また、カフェインの摂取を控えようとコーヒー・紅茶をやめて、ルイボスティーをよく飲むようになりました。

あと、積極的にたんぱく質をとるために毎晩納豆を食べることにしていました。

 

 

◆タイミング指導 5周期目の結果は・・・?

 

初めてのデュファストンを飲んだ5周期目の結果は…!

 

D3~D7 クロミッド

D13 卵胞チェック タイミング

D14 排卵予定日 タイミング

D15 排卵予定日 タイミング

D16 排卵検査薬 陰性

D19~D25 デュファストン 

D26 下腹部にチクチクする感覚あり。

D27 症状なし

D28 症状なし

D29 下腹部痛

D30 下腹部痛

D31 リセット

 

あまり症状なくリセット。クロミッドを飲んで排卵を誘発して、デュファストンを飲んで黄体ホルモンを補充して…これでもダメみたいです。普段はD28〜29でリセットするので、一日遅れるごとにおやっ?と思っていましたが、黄体ホルモンを補充したので生理周期が延びたのでしょうか。

 

クロミッドが3ヶ月続いて、先生からは何も言われなかったけど次周期は通院を休むことにしました。クスリを飲んでも注射を打ってもサプリを飲んでも食事を気を付けても妊娠しなくて、ちょっと疲れてしまいました。

 

 

 

◆お会計

診察費用(保険適用) 2,010円

処方箋(保険適用) 660円 

 

 

 

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【山下レディースクリニック】5周期目 クロミッド服用3周期目

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こんにちは、わたしです。

 

山下レディースクリニック(佐世保市)に通院をはじめて5周期目となりました。

1~2周期目は排卵日を確認してもらってのタイミング法。3~4周期目はクロミッドを服用して、排卵を誘発しながらのタイミング法でした。5周期目もクロミッド服用周期となります。

 

 

 

 

クロミッド処方3周期目!

 

クロミッドを服用してタイミングを指導してもらうのも3周期目となりました。D3にクリニックを受診して、クロミッドを5日分処方してもらいました。

 

 

クロミッド服用は3周期が限度?

 

クロミッドを長期服用すると、子宮頸管粘液の減少や子宮内膜が薄くなるという副作用が出ることがあるそうです。

 

子宮頚管粘液は、細菌から子宮を守る役割があります。排卵が近づくと分泌が増えて、精子が子宮へ入り込むのを手助けしてくれます。しかし、子宮頚管粘液が少ないと、精子が子宮に入り込めず妊娠しにくくなるとのこと…。

 

子宮内膜が薄くなる…、ということは赤ちゃんのベッドができていないということですね。せっかく受精卵ができていたも、ベッドができていなかったら着床できません。

 

長期服用の基準が、病院によってもまちまちで3ヶ月~6ヶ月と言われています。わたしは、この周期で3ヶ月目の服用となりました。これって、子宮頚管粘液や子宮内膜に影響ないのかな?

 

不妊治療|津田沼IVFクリニックで行う治療について

 

 

◆次の受診はD13

 

 つぎは卵胞チェックのためにD13に受診の予定です。

 

 

◆お会計

診察費用(保険適用) 580円

処方箋(保険適用) 680円 

 

 

 

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